Visa sökformulär

Vid värmebölja

Vad är en värmebölja och vad innebär den?

Värmebölja är en period med ovanligt varmt väder. Värmebölja definieras av SMHI som en period på minst tre dagar i sträck då dygnets högsta temperatur är minst 26 grader.

Höga temperaturer kan vara påfrestande för kroppen, särskilt för personer i riskgrup­per. Att vistas länge i solen kan orsaka trötthet, huvudvärk, yrsel och illamående. Varmt väder kan också orsaka vätskebrist och uttorkning om du inte dricker tillräckligt med vätska. Men hur du klarar och upplever värme är individuellt.

Eldningsförbud

Du får bara elda i en trädgårdsgrill på din egen tomt. Ha släckutrustning i närheten och se till att släcka helt när du är klar. 

Råd vid eldning utomhus, Mälardalens brand- och räddningsförbundlänk till annan webbplats

grafik. framsidan på foldern Råd vid värmebölja
För vem

Hör du till någon av riskgrupperna?

  • Äldre personer
  • Spädbarn och små barn
  • Personer med kroniska sjukdomar
  • Personer som tar läkemedel som påverkar kroppens reglering av värme
  • Personer som är fysiskt aktiva och/eller arbetar i en ansträngande miljö
Så här gör du

Vad kan du göra själv?

  • Vistas inte i solen. Välj skuggiga, svala platser när du är utomhus.
  • Vistas så mycket som möjligt i luftkonditionerade eller svala rum.
  • Om din bostad är varm, försök att besöka luftkonditionerade lokaler men undvik påfrestande förflyttningar.
  • Vädra ut värmen om det är svalare ute än inne under natten.
  • En fläkt kan ge viss svalka men också orsaka uttorkning om det är varmt i rummet. Tänk på att dricka ordentligt.
  • Duscha varje dag för att svalka dig.
  • Välj svala, lätta kläder.
  • Se till att små barn får i sig tillräckligt med vätska. Barn som ammas bör få små täta mål.

Flera tips och råd hittar du i foldern Råd vid värmebölja

Kontakt

Relaterade dokument

Det här händer i Västerås

Just nu finns det inga evenemang att visa här. Klicka på fler händelser för att se hela kalendern.

Nytt i Västerås

  • Västerås stad kör digitalt Pride 2020

    Västerås stad har sedan 2017 deltagit i Västerås Pride, och eftersom festivalen i år är inställd kör vi den här gången digitalt i våra sociala kanaler!

  • Västerås stad sänker hyrorna för utsatta företag

    Västerås stad stöttar det lokala näringslivet i coronatider genom att sänka hyrorna för företag inom utsatta branscher. Det beslutade fastighetsnämnden idag genom ett så kallat ordförandebeslut av Jesper Brandberg (L).

  • Nu startar äldrelinjen – en stödtelefon vid oro

    Äldrelinjen är för äldre och deras närstående, som behöver prata med någon med anledning av corona-pandemin. Även du som har frågor om verksamheter inom funktionsnedsättning kan ringa hit.

Debug

Hjälpte informationen på denna sida dig?